Uncategorized – EGLĖ S. JASUTĖ • PSICHOTERAPIJA

EGLĖ SAULĖ JASUTĖ

Geštaltinė psichoterapija

Emociškai sveikam gyvenimui!

Kiekvieno mūsų SAVASTIS yra nuostabi ir unikali. Teisingai suvokiant save, priimant savo visas dalis ir duotybes, patirtis ir išgyvenimus bei visa tai tinkamai integruojant į santykį su kitais bei aplinka, sukuriamas pilnavertis, emociškai sveikas gyvenimas.

Tačiau kai kurie sutikti žmonės ar nutikę įvykiai mus sužeidžia ir kasdienybė tampa užgožta emocinio skausmo, įtampos, nerimo, nuolatinio streso, sutrikusios psichikos, nesantarvės, chaoso, nepritekliaus ir kitų nemalonių pasekmių. Nebeaišku nei nuo ko pradėti, nei kaip elgtis, kad taptų geriau…

Psichoterapijos metu padedu savo klientams įveikti esamus iššūkius ir gįžti prie savo tikrojo AŠ pajautimo bei įgalinimo veikti norima linkme.

Tikiu, kad gyventi tampa gera, kai išmoksti įsiklausyti į savo SAVASTĮ ir gyveni su ištikimybe jai!

DAUGIAU APIE MANE

Žmogaus psichologija, jo laimės paieškos, egzistenciniai klausimai, religijų išmintis, transcendentinės patirtys – mano domėjimosi sritys, kurias tyrinėju daugiau nei dvidešimt metų. Tačiau jas apjungti į visumą ir paversti profesine psichoterapijos veikla nusprendžiau tik sukaupusi asmeninių stiprių išgyvenimų patirtį. Jos dėka dabar galiu geriau ir giliau suprasti savo klientus bei jiems padėti.

Terapijos metu dirbu su žmogumi, ne su jo diagnoze, nes už kiekvienos diagnozės yra istorija, santykiai, patirtys, kurios ir privedė prie esamos nepageidaujamos būsenos.

Pas mane laukiamas kiekvienas, kuris ieško atsakymų, kaip gyventi emociškai sveikiau ir visapusiškai kokybiškiau.

IŠSILAVINIMAS:

ISM Vadybos ir ekonomikos universitetas | Socialinų mokslų bakalauro laipsnis ( 2005 – 2009 m.);
Mykolo Romerio universitetas | Socialinių mokslų magistro laipsnis ( 2009 – 2011 m.);
Vilniaus Geštalto institutas | Geštalto psichoterapija – bazinis lygmuo ( 2019 – 2020 m.);
Vilniaus Geštalto institutas | Geštalto psichoterapijos praktiko kvalifikacija ( 2020 – 2022 m.);
Vilniaus Geštalto institutas | EAGT Geštalto psichoterapeuto sertifikatui gauti ( 2022 – dabar);

MOKYMAI IR SEMINARAI:

6 val. kursas „Suaugę vaikai ir tėvai. Kaip išsivaduoti iš sunkumų ir praeities šešėlių” ( 2020 m.);
12 val. patirtinis seminaras „Naktinis geštaltas”, trenerė D. Žukauskienė ( 2020 m.);
20 val. seminaras „Geštalto teorija ir metodologija”, dėstytojai L. Raguslkytė – Pavliuk, I. Barakūnienė ( 2020 m.);
20 val. seminaras „Teorija Self ir pasipriešinimo mechanizmai”, dėstytojas G. Biruta ( 2020 m.);
20 val. seminaras „Eksperimentai geštalto terapijoje”, dėstytoja A. Matuliak ( Baltarusija) ( 2020 m.);
20 val. seminaras „Darbas su kūnu geštalto terapijoje”, dėstytoja B. Kaleckaitė ( 2020 m.);
20 val. seminaras „Darbas su sapnais ir fantazijomis”, dėstytoja B. Pumpina ( Latvija) ( 2021 m.);
20 val. seminaras „Psichoterapinis santykis”, dėstytoja D. Žukauskienė ( 2021 m.);
20 val. seminaras „Fenomenologija”, dėstytoja D. Auzina ( Latvija) ( 2021 m.);
20 val. seminaras „Dialogas ir geštalto terapija”, dėstytoja D. Žukauskienė ( 2021 m.);
20 val. seminaras „Darbas su krizėmis ir traumomis”, dėstytoja A. Gonta ( Baltarusija) ( 2022 m.);
20 val. seminaras „Psichosomatika”, dėstytoja B. Kaleckaitė ( 2022 m.);
Vilniaus Geštalto institutas | 12 val. „Geštalto forumas” ( 2022 m.);
Vilniaus Geštalto institutas | 48 val. Geštalto terapijos stovykla – vasaros intensyvas ( 2022 m.);
20 val. patirtinė neuroedukacijos stovykla, vedančiosios R. Kašėšė ir I. Saukienė ( 2022 m.);
20 val. biblioterapijos stovykla „Gilyn į save su knyga”, vedančioji D. Žukauskienė ( 2022 m.);
20 val. seminaras „Darbas su priklausomybėmis”, dėstytoja A. Judin ( Norvegija) ( 2022 m.);
8 val. seminaras „Psichologinė pagalba krizėje: kūno vaidmuo traumoje”, dėstytoja M. Heitzler ( Didžioji Britanija ( 2022 m.);
20 val. seminaras „Psichopatologija”, dėstytojas R. Alekna ( 2023 m.);
20 val. seminaras „Darbas su poromis”, dėstytoja A. Matuliak ( Baltarusija) ( 2023 m.);
20 val. seminaras „Dilemos psichoterapiniame procese”, dėstytoja B. Kaleckaitė ( 2023 m.);
6 val. seminaras „Dailės terapijos metodai: skausmo ir įtampos mažinimui”, dėstytoja D. Matiukė ( 2024 m.);
11 dalių mokymų ciklas dailės terapijos metodais „Pasimatymai su savimi”, vedančioji A. Kriščiūnaitė ( 2024 m.)

Psichoterapijos nauda

Žmogus – kaip puzlė, susidedanti iš daug dalių ( kūno, emocijų, jausmų, mąstymo ir elgesio modelių, vertybių ir pan.). Kiekvienas patirtas sukrėtimas, trauma, destrukciniai santykiai ar kita emociškai žalojanti sąveika su išoriniu pasauliu tą puzlę ardo.

Geštaltinė psichoterapija padeda pamatyti, įsisąmoninti ir apjungti žmoguje esančias dalis, kad būtų atkurtas vientisas ir harmoningas paveikslas. Kuo didesnė harmonija vidiniame pasaulyje, tuo lengviau sąveikauti su nuolat kintančiu išoriniu.

TERAPIJA PADEDA PAŽINTI

Geriau ir giliau pažinsite save

Suprasite kylančių jausmų ir emocijų priežastis;
Pažinsite mąstymo modelius, kurie neleidžia pasiekti norimų rezultatų;
Suprasite ką Jums nori pasakyti kylantys pojūčiai kūne;
Susitiksite su savo nepažintomis ar nepripažintomis identiteto dalimis;
Geriau suvoksite save santykyje su kitais ir su aplinka;
Sužinosite, kaip sau padėti išgyventi sudėtingus gyvenimo periodus;

TERAPIJA PADEDA SVEIKTI

Lengviau sveiksite ir atsistatysite

Po traumų ( emocinių, psichologinių, fizinių ir kt.)
Patiriant asmenines krizes ( skyrybas, netektis, stiprius pokyčius ir pan.)
Esant bipoliškumui, depresiškoms nuotaikoms ar kitiems psichikos negalavimams;
Susidūrus su psichopatologija artimoje aplinkoje;
Esant priklausomam ar ko-priklausomam elgesiui;
Gyvenant smurtinėje aplinkoje;

TERAPIJA PADEDA KEISTI(S)

Nuosekliai ir su palaikymu keliausite pageidaujamų pokyčių keliu

Išmoksite atpažinti savo poreikius ir įgausite žinojimo, kaip savimi tinkamai pasirūpinti, kad jaustumėtės gerai;
Sustiprinsite pasitikėjimą savimi;
Įgalinsite savo duotybes ir talentus;
Pradėsite rinktis sveikesnį ir Jus tausojantį gyvenimo būdą;
Išlavinsite emocinį intelektą;
Džiaugsitės stipresniu ryšiu su savo vidiniu pasauliu ir su Jus supančia aplinka;
Sąmoningai kursite savo kitos kokybės gyvenimą;

Ką svarbu žinoti?

Kiekvienam žmogui nauja pradžia, kaip ir naujo specialisto pasirinkimas yra stresas. Tai normalu!

Šiuo metu terapijos sesijas ir konsultacijas vedu nuotoliniu būdu.
Kaip ir gyvi susitikimai, taip ir nuotoliniai yra veiksmingi. Su klientais efektyviai keliaujame teigiamų pokyčių keliu iš bet kurios pasaulio vietos – patogiai ir taupydami laiką.

PIRMAS SUSITIKIMAS

TERAPIJOS TRUKMĖ

KAINA

KONFIDENCIALUMAS

DARBO ETIKA

APIE GEŠTALTINĘ PSICHOTERAPIJĄ

PIRMAS SUSITIKIMAS

Pirmojo susitikimo metu mes susipažinsime, išsiaiškinsime Jūsų poreikius ir terapijos tikslus, norėsiu išgirsti Jūsų istoriją ir aplinkybes, kurios atvedė pas mane. Visus rūpimus klausimus Jums užduosiu, todėl iš anksto nieko ruoštis nereikia.

Taip pat aptarsime konfidencialumą, apmokėjimo sąlygas ir mūsų susitikimų dažnumą. Pirmiausia siūlau susitikti 3 – 5 kartus, kad suprastumėte ar komfortiškai jaučiatės, ar Jums tinkamas mano darbo stilius. Po to nuspręsite ar norite tęsti susitikimus. Jeigu taip, aptarsime tolimesnę terapinių susitikimų eigą ir strategiją.

TERAPIJOS TRUKMĖ

Geštaltinė psichoterapija gali būti ilgalaikė arba užtenka vos kelių susitikimų, kad esanti problema būtų išspręsta. Didesniems pokyčiams reikia daugiau laiko ir kryptingo, nuoseklaus darbo, o esančios mažos dilemos išsprendžiamos greičiau. Viskas priklauso nuo Jūsų individualių poreikių.

Susitikimus rekomenduoju planuotis vieną kartą per savaitę. Palaikomajai terapijai galime pasimatyti kartą per dvi savaites. Retesni atvejai nerekomenduojami, nebent konsultacinio pobūdžio susitikimams, kai sprendžiamas konkretus klausimas.

Esant krizinėms situacijoms ar sudėtingesniems atvejams, susitikimus galime organizuoti 2 ar 3 kartus per savaitę.

Susitikimo trukmė – 1 val.

KAINA

1 valandos trukmės susitikimo kaina – 40 Eur.

KONFIDENCIALUMAS

Laikausi griežto konfidencialumo principo, todėl galite būti užtikrinti, jog Jūsų apsilankymo metu yra saugu atvirai dalintis bet kokia informacija.

Yra išimtiniai atvejai, kuriais galiu nesilaikyti konfidencialumo – tai vykdoma nusikalstama veika arba kyla pavojus kliento gyvybei.
Detaliau šie atvejai apibrėžti darbo etikos kodekse B.7 punkte „Ypatingos aplinkybės”.

DARBO ETIKA

Savo darbe laikausi Lietuvos geštalto asociacijos etikos ir profesionalios praktikos kodekso nuostatų: https://www.gestaltinepsichoterapija.lt/etikos-kodeksas

APIE GEŠTALTINĘ PSICHOTERAPIJĄ

„Geštaltinė psichoterapija – tai į asmenybės augimą ir visybiškumą orientuota psichoterapija. Ir geštaltinės psichoterapijos teorija, ir praktika remiasi giliomis psichologijos ir filosofijos tradicijomis: geštaltine psichologija, lauko teorija, psichoanalize, Rytų bei egzistencine filosofija, fenomenologine metodologija.

Geštaltinės psichoterapijos pradininkas Fritz Perls taip apibrėžė šią kyptį: „Geštaltinė terapija yra viena iš maištingų, humanistinių, egzistencinių jėgų psichologijoje, siekianti sustabdyti kai kuriuos mūsų visuomenės narius žlugdančių ir naikinančių jėgų griūtį“.

Geštaltinės psichoterapijos dėmesio centras – įsisąmoninimo gilinimas. Aiškus savęs (savo minčių, jausmų, kūno pojūčių, dvasinio patyrimo) ir aplinkos įsisąmoninimas įgalina gyventi visavertiškai: užkerta kelią kauptis „nebaigtiems reikalams“, padeda atskirti savo pačių poreikius nuo aplinkinių žmonių lūkesčių ir reikalavimų, išsilaisvinti iš neproduktyvių, pasenusių, automatiškų elgesio modelių, užtikrina sąmoningus, savo poreikiais ir savomis vertybėmis pagrįstus pasirinkimus. Laisvai besirenkantis žmogus yra atsakingas už savo pasirinkimus.

Nuo 20 amžiaus vidurio – geštaltinės psichoterapijos gimimo – ši kryptis keitėsi ir plėtojosi. Šiuolaikinės geštaltinės psichoterapijos trys atraminiai stulpai – tai lauko teorija, fenonemologinė metodologija ir dialogas. Geštaltinės psichoterapijos atstovai teigia, kad žmogus gyvena, bręsta ir keičiasi tik santykyje su kitais.

Psichoterapijos procese žmogui sudaromos sąlygos tyrinėti tai, kaip jis sąveikauja su pasauliu, įprasmina savo patyrimą, renkasi elgesio ir reagavimo būdus, kaip jis auga ir keičiasi.” – ištrauka iš Lietuvos geštaltinės psichoterapijos asociacijos puslapio.

.

Jeigu turite klausimų ar norite užsirašyti konsultacijai, maloniai laukiu Jūsų skambučio ar žinutės. Taip pat kviečiu sekti mane Facebook’e, kur dalinuosi įžvalgomis apie emocinę ir psichikos sveikatą.